„Wie lange dauert es, bis ich ein Thema mit Hypnose gelöst habe, Silke?“
Diese Frage wird mir öfter gestellt. Und meine Antwort lautet:
„Es kommt darauf an. Auf dein Thema. Deine Motivation. Dein Ziel.“
Diese Antwort ist ehrlich und gleichzeitig nicht immer befriedigend. Ich weiß, dass es schön wäre zu hören, dass eine tiefsitzende Blockade innerhalb einer Stunde weggezaubert werden kann (solltest du solche Versprechungen finden, sei bitte wachsam). Aber erstens ist Hypnose keine Zauberei, und zweitens kann nicht pauschal gesagt werden, dass alles bei jedem und jeder gleich lange dauert. Das wäre auch merkwürdig, wo wir doch alle Individuen sind.
Bei dem einen dauert es ein paar Tage, bis eine Erkältung wieder weg ist, bei der anderen hält sie sich hartnäckig über 14 Tage. Bei einer dritten Person sieht es noch einmal ganz anders aus. Jeder Körper reagiert anders. So auch jedes Unterbewusstsein.
Wie viele Hypnose-Sitzungen brauche ich?
Dennoch gibt es Erfahrungs- und Durchschnittswerte, an denen wir uns gut orientieren können. Hier ein paar Beispiele:
1. Zur Entspannung, mentalen Unterstützung und/oder Fokussierung vor einem wichtigen Termin (z. B. Vorstellungsgespräch, Präsentation, Vortrag) reicht oft schon eine einmalige Hypnose-Sitzung (90 – 120 Minuten) aus, um die bevorstehende Aufgabe souverän und gestärkt anzugehen.
2. Bei der Rauchentwöhnung hat sich bei vielen die 2 + 1-Methode bewährt: Nach einer zweistündigen Hypnose zur Rauchentwöhnung beginnt bereits das rauchfreie Leben. Nach einer Woche folgt ein etwa einstündiger Abschlusstermin zur Nachbesprechung und Vertiefungshypnose. Dieser oft verwendete Ansatz ist sehr kompakt und gleichzeitig effektiv.
3. Bei Angst- oder Panikstörungen werden oft durchschnittlich 4 – 5 Hypnose-Termine als zielführend beschrieben. Also auch bei psychischen Erkrankungen kann Hypnose als sanfte und zugleich schnelle Methode zur Linderung bzw. Heilung eingesetzt werden. Wobei natürlich auch hier der Einzelfall betrachtet werden muss und keine pauschalen Aussagen getroffen werden können. (Mittlerweile ist Hypnose durch den wissenschaftlichen Beirat der Psychotherapie als wissenschaftlich geprüftes Behandlungsverfahren anerkannt. Ihre Wirkung ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.)
Meine 4-wöchige 1:1-Begleitung für deine Business-Themen
Da ich ausschließlich Hypnose-Coachings für psychisch und physisch gesunde und stabile Menschen anbiete, liegt mein Fokus außerhalb des 3. Beispiels und anderer (psychischer) Erkrankungen. Aufgrund meiner praktischen Erfahrungen mit Hypnose im Business-Kontext habe ich ein transformierendes 4-wöchiges Hypnose-Coaching-Angebot erstellt, mit dem tiefergehende Blockaden erkannt und gelöst, starkes Lampenfieber gesenkt, dysfunktionale Glaubenssätze durch unterstützende getauscht werden und andere unbewusst laufende Sabotageprogramme aufgespürt und transformiert werden können.
Diese 4 Wochen 1:1-Begleitung sind tiefgehend, intensiv und individuell auf dich zugeschnitten, damit du dein persönliches Business-Thema lösen und wieder mehr Flow in dein Business bringen kannst.
Individuelles Hypnose-Coaching für dich
Damit du genau weißt, was auf dich zukommt, erfährst du hier, was dich in meinem transformierenden 4-wöchigen Hypnose-Coaching erwartet. Die 6 Schritte, die wir gemeinsam gehen, siehst du hier in der Übersicht. Weiter unten findest du die ausführlichen Erläuterungen dazu, was die jeweiligen Steps beinhalten:
1. Kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch
2. Anamnesebogen ausfüllen und zurückschicken + schriftliche Infos zu Hypnose vorab
3. 1. Online-Termin zur Vorbesprechung und Hypnose zur Blockadenlösung
4. 2. Online-Termin zur individuellen auf dich abgestimmten Hypnose
5. 21 Tage Vertiefung per Selbsthypnose mit personalisierter Audio-Datei sowie Messenger-Begleitung
6. 3. Termin zur Nachbesprechung
Das beinhalten die sechs Schritte ganz konkret:
1. Kostenfreies Erstgespräch
Wenn wir uns noch nicht kennen, dann führen wir ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch (den Berufungstalk kannst du hier buchen). In diesem Gespräch kannst du mir alle Fragen zur Hypnose stellen und mir dein Thema mitteilen. Wir schauen dann, ob die wichtigsten Voraussetzungen für eine Zusammenarbeit geben sind. Dazu haben wir am Ende unseres Termins Antworten auf die folgenden Fragen:
Stimmt die Chemie zwischen uns?
Bist du mit deinem Thema bei mir richtig?
Können wir uns beide eine Zusammenarbeit vorstellen?
Liegen keine Kontraindikationen vor? (Hier kannst du vorab mehr darüber erfahren.)
Wenn die Antwort 4 Mal „Ja“ lautet, können wir loslegen und den nächsten Schritt gehen.
2. Anamnesebogen und Informationen zur Hypnose
Ich schicke dir einen Anamnesebogen, den du mir ausgefüllt zurückschickst. Hier werden noch einmal die wichtigsten Voraussetzungen für ein Hypnose-Coaching geklärt. Weitere Fragen beziehen sich auf dein Thema, das du mit Hypnose transformieren willst. Zusätzlich erhältst du ein ausführliches pdf mit allgemeinen Informationen über Hypnose, über ihre Wirkweise und den Vorbereitungen, die du treffen kannst, um dich optimal auf deine ganz persönlichen Hypnosesitzungen vorzubereiten.
Sobald ich den ausgefüllten Anamnesebogen erhalten habe, kann unser 1. Online-Hypnose-Termin stattfinden.
3. 1. 1:1-Termin zur Einstimmung auf deine Hypnose und Vorbereitung
Unser 1. Termin: Wir treffen uns online per Videokonferenz, um dein Thema und alles, was du erreichen willst, ausführlich zu besprechen. Im Anschluss erhältst du eine Kurzhypnose zur allgemeinen Blockadenlösung. So ist dein Unterbewusstsein optimal für den nächsten Termin vorbereitet. Dieser Termin dauert ca. 60 Minuten.
Anhand unserer Besprechung bereite ich im Anschluss deine ganz individuelle ausführliche Hypnosesitzung vor. Innerhalb von einer Woche treffen wir uns dazu erneut online.
4. 2. 1:1-Termin zur ausführlichen individuellen Hypnose
Unser 2. Termin: Du erhältst deine ausführliche und individuell auf dich und dein Thema abgestimmte Hypnose-Sitzung. Dieser Termin dauert ca. 120 Minuten.
5. 21 Tage Vertiefung: Selbst-Hypnose per individueller Audio-Datei und Messenger-Begleitung
Im Anschluss an den 2. Termin erhältst du eine personalisierte maßgeschneiderte Audio-Datei (Länge ca. 15 Minuten), die du in den nächsten 21 Tagen täglich anhörst, um die Wirkung der Hypnose zu verstärken und sie fest in deinem Unterbewusstsein zu verankern. Du kannst diese Zeit wie einen Lernprozess verstehen: Je öfter du etwas wiederholst, desto tiefer wird es verinnerlicht. Innerhalb dieser 21 Tage bin ich per Messenger-Dienst für dich da.
6. 3. 1:1-Termin zur Nachbesprechung
Unser 3. Termin: Nach Abschluss der 21 Tage treffen wir uns online zur etwa 30-minütigen Nachbesprechung.
Du kannst davon ausgehen, dass du innerhalb dieser 4 Wochen ein großes Stück weitergekommen bist mit deinem Thema. Oft ist es so, dass es komplett gelöst ist und sich damit auch in anderen (Lebens)-Bereichen etwas zum Positiven verändert. Und das Schöne ist, dass Hypnose eine angenehme Methode ist, wie Balsam für die Seele. Und mit deinem Unterbewusstsein hast du einen starken Verbündeten an deiner Seite!
Wenn du beim Lesen neugierig auf Hypnose geworden bist oder schon gute Erfahrungen damit gemacht hast und jetzt endlich im Business Knoten lösen und vorankommen möchtest, melde dich gerne bei mir. Lass uns sprechen. Ein Erstgespräch ist bei mir kostenfrei und unverbindlich.
Auf meinem Blog unter der Rubrik „Hypnose“ kannst du dich vorab weiter zum Thema Hypnose und Hypnose-Coaching informieren – dort findest du einige Artikel.
Hier sind zwei weitere Wege, wie ich dich unterstützen kann:
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